단식중 가능한 매일 하면 좋은 쿠룬타는
컴푸터나 핸드폰을 많이 사용하는 분은 어깨가 많이 움추려지는 경우가 많이 있는데 움추려진 어깨는 소화기 장애와 경추에 문제로 어깨통증,  심하면 두통,  순환저하등을 발생합니다.  
이러한 문제에 아주 효과적인 방법입니다.
5분 단위로 총 5칸 정도 올라가면서 근육과 근막,  신경을 쭉 늘려서 근본적인 척추개선에 탁월한 효과가 나옵니다