5월 9일 ~ 10일 단식 1, 2일차

지루성 피부염으로 얼굴에 트러블이 너무 심해서 이런 저런 방법을 다 써 봤지만 낫지 않아 몸도 마음도 지친 상태에서 마지막 희망을 걸고 젠한방 단식원에 입소했다.

큰 창이 난 내 방에서 보이는 평화로운 풍경과 맑은 공기, 시원한 바람으로 저절로 힐링이 될 것 같았다.

도착해서 원장님과 상담을 하고 바로 프로그램을 시작했다. 아침부터 저녁까지 진행되는 프로그램과 정해진 스케줄이 있어 단식이 전문적이고 배고플 겨를이 없었다.

1일차에 한 프로그램 : 한방좌훈 - 소금장청소 - 니시 건강법(붕어운동, 발현수, 목현수, 모관운동) - 롤링베드

2일차에 한 프로그램 : 아침 요가와 절운동, 호흡운동 - 소금장청소 - 니시 건강법 - 해독 된장찜질 - 등 부항, 아로마 마사지

프로그램에는 아침에 풍욕과 산책, 오후에 사우나 냉온욕이 있는데 그동안 쉬지 못해서 늦잠도 자고 충분히 휴식을 취하려고 생략했다. 덕분에 원장님께 제대로 안한다고 혼 좀 났다. ^^