< 젠한방단식원을 여섯 번째 찾은 배경>  

단식을 통해서 내몸이 건강해진 경험을 갖고 있습니다.

단식은 인생 최고의 선택 중 하나라고 생각합니다.

기적을 창조하는 단식은 2008년 이후 평균 2년에 한 번 올 해로 6번째입니다. (단식기간 : 2018. 9. 26 ~ 9. 30, 4박5일간)

야생동물은 스스로 휴식기간을 가진다고 합니다.

그러나 사람은 술 담배 오염식 등을 밤낮 정신없이 과도하게 먹습니다.

단식은 현대인의 과다한 영양과 과식에 시달린 내 몸에 대한 반성의 시간입니다.

단식은 내 몸에게 진정한 휴식을 줍니다.

단식은 본래 내 몸의 건강을 찾는 기회의 시간입니다.

히포크라테스는 '단식이 최고의 의사다'라고 했습니다.

퇴직 이후 잦은 모임으로 똥배가 상당히 나온 내 모습,

5일간의 단식과 한 달 동안의 보식을 통해서 진정한 변화의 모습을 보여 줄 수 있도록 하겠습니다.

<실제 경험한 단식 효과> 

단식은 자연생태 복원처럼, 우리 몸이 정말 신비롭다는 것을 체험할 수 있습니다.

  금번 단식은 여섯 번째로, 종전에 아내와 함께 5일간의 단식 결과에 의하면

1. 복부비만 개선과 체중감량 약 6kg(단식 기간 3kg + 보식 1개월 기간 3kg)

2. 혈압약을 복용하는 아내의 혈압 수치 정상화(단식 및 보식 기간 이후까지)

3. 피부 개선(각질이 많은 발 뒤꿈치가 매끈해짐, 얼굴이 놀랄 정도로 뽀해짐)

이상은 눈으로 직접 확인할 수 있는 것을 열거한 것으로, 이외에도 잦은 과식과 과다 음주에도 불구하고 건강검진 시 장기가 정상 수치인 것은 단식의 효과인 것으로 생각됩니다.(다만, 잦은 술과 가족력 때문인지 콜레스테롤 수치가 높음 - 고지혈증)

단식이 좋은 이유는

혈액의 압력이 높으면 고혈압, 혈액의 지방이 높으면 고지혈증인데 혈액과 혈관청소는 ‘단식’이 가장 빠르다고 합니다.

단식을 하면 우리 몸이 단식 모두로 바뀌면서 생명활동에 불필요한 것들부터 가져다 에너지로 쓴다고 합니다.

우선적으로 피 속의 각종 노폐물과 지방을 태워 없애고, 복부 등의 체지방과 각종 염증을 가져다 쓰기 때문에 때론 약으로 못 고친 질병에 효과가 있을 수 있는 것입니다.

단식원에 대해 궁금해 하시는 분들이 있기 때문에 몇가지 안내드리도록 하겠습니다.  

젠한방단식원은

푸른 하늘아래 사방이 산으로 둘러쌓여 있는곳

푸른숲 맑은 공기, 그리고 앞에는 명성천의 맑은 계곡물이 흐르고 있는

천혜의 자연조건과 아름다운 경관을 갖춘 양평군 단월면 석산리 10-2(한서로 1398) 번지에 위치하고 있습니다.

젠한방단식원 박대철 원장은

대통령직속 신지식인 선정

- 국내 최초로 전통문화 단식, 식이요법 부문 공인

전국대학 특강 100여회

SBS, KBS, MBC 등 TV 다수 출연함

이곳 젠한방단식원은

전국 여러곳을 다녀 본 경험자에 의하면 가성비가 최고라고 합니다.

즉, 비용대비 단식효과가 다른곳보다 월등하다는 경험자의 얘기인데

단식 프로그램 내용과 비용을 분석해 보면 정말 저렴하다는 것을 이해하실겁니다. (비용에 대해서는 별도 설명) 

다만, 젠한방단식원은 인테리어나, 주변 정리상태는 미흡한 편이다는 평가인데 그동안 시설 및 장비 등에 지속적으로 투자하고 있어 점차적으로 나아지고 있습니다. 

<단식 5일 기간 중 개별적 운동외에 우리 가족이 실시한 특별프로그램은>

<1일차>

1. 아로마 마사지 (1~2시간) : 심신안정, 면역력 향상, 혈액순환 원활, 피로해소 효과 (아내는 효과가 있다고 추가 비용 부담하고 1회 추가함)

2. 습좌훈 : 12종 토종한방약초가 들어간 한방좌훈 (물에 끊이는 약초의 김이 모락모락 올라옴)

- 효능 : 좌훈의 효과는 살균, 진통, 소염, 지방제거, 피부미용 효과 등 여성질환에 광범위하게 응용

3. 쑥 뜸 : 열손가락에 쑥 뜸을 했는데 엄청 뜨거움

- 효과 : 백혈구를 증가시키고 노폐물 배출, 각종 염증제거, 혈액순환 개선

내장비만 분해 및 복부비만 개선

<2일차>

1. 초음파마사지 : 세포의 물질대사 및 혈액순환원활, 피부탄력 및 지방분해 효과

2. 소금 디톡스 : 소금 찜질방에서 순수 정제된 소금을 머리, 팔, 다리에 비닐 덮개 등을 하고 3시간 동안 있으면 땀이 비오듯 쏟아지면서 노폐물과 독소 배출

- 효과 : 몸안에 고착화되어 자리잡고 있는 노폐물이나 혈관을 흐르는 지방성 노폐물 제거

<3일차>

1. 초음파마사지 (약 40분) : 세포의 물질대사 및 혈액순환원활, 피부탄력 및 지방분해 효과

2. 건-쑥(좌훈 등) : 20분을 앉아서 태운 건쑥의 연기를 엉덩이 쪽, 30분은

배꼽 단전에 올려놓아 몸안의 독소 제거

3. 이어캔들 : 꽃깔콘모양의 종이를 돌돌 말고, 불을 붙여 서서히 타들어 가면서 압력차에 의해 귓속 귀지를 제거하는것임 (인터넷 검색하면 부작용도 있다고 하나 - 젠한방단식원에서는 그런 사례는 없음)

- 참고사항 : 당일 목욕탕에서 냉온욕 후 귀지 청소를 한 후 이어캐들을 받았는데 귀지와 먼지 등 불순물이 밥알 크기 2~3개는 나옴(엄청 놀램)

<4일차>

1. 먼저 실시한 소금 디톡스 및 건-쑥 반복 시행

2. 커피관장 : 해독작용, 독소제거, 간기능강화, 피부개선, 다이어트 효과

3. 간청소( 개별 선택사항 추가 부담) : 스마일비움 약을 전일 저녁 6시, 8시, 10시, 금일 06시,08시 총 5회에 걸쳐 복용을 함(약을 복용 후 간과 담낭에 있는 기름기, 콜레스테롤 등 녹색 불순물 덩어리가 5차례 이상 쏟아짐)

- 효과 : 간질환 치료 및 완화, 체내 콜레스테롤 감소와 지방간 해소, 독소배출로 알레르기 현상 해소 등

<5일차>

1. 먼저 실시한 커피관장 및 건-쑥 반복 시행

<금번 단식에서 느낀점>

단식은 힘듭니다.

그러기 때문에 단식을 즐기면서 할 수 있는 긍정 마인드가 필요합니다.

어떤 사람은 힘이 하나도 안든다고 끗끗하게 잘버티는 사람도 있지만 몸이 약한 사람은 명현반응 등으로 힘들다고 하는 경우도 있습니다.

저의 경우에는 배가 고프지도 않고, 음식 유혹이나 힘이 부치는 경우는 없는데 약한 위가 단식 4~5일 경에 쓰리고 조금의 통증이 있어 약간 힘들기도 했지만 단식 기간중 일시적 현상이기 때문에 잘버텨 나가고 있습니다. 

간청소 하면 몸안에서 엄청난 불순물이 쏟아지는 것은 경험했지만 이번 단식과정에서는 지금까지 배출하던 황색변이 아닌 진한 흑갈색과 악취 등을 내포한 숙변이 쏟아져 나온 것을 경험햇습니다.

내가 이 글을 쓰는 것은 단식하면, 누구든 몸과 마음이 좋아지고 그러기 때문에 좋아진 상태를 유지하고 싶은 마음도 생긴다는 것을 확신하기 때문입니다.

나의 단식추천이 일생에서 건강을 찾는 좋은 기회가 됐으면 하는 바람입니다.

<다수 연예인이 찾은 젠한방단식원 소개 영상>

 https://www.youtube.com/watch?v=-KLH68B2L6g